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Autoestima: qué es y cómo mejorarla siendo mujer
La autoestima es amarme y respetarme, aceptando mis luces y mis sombras, siendo consciente de los juicios que hago de mí misma, de cómo me hablo, me trato y me relaciono con los demás. A partir de ahí, actúo desde la confianza hacia mi capacidad para crear la realidad que deseo.
Por qué la autoestima es un trabajo diario
La autoestima no cae del cielo. De hecho, la mayoría de las mujeres tienen una autoestima baja, muchas veces sin ser conscientes de ello. Mejorar la autoestima es un trabajo diario que requiere poner toda mi atención en mis pensamientos y hábitos, modificando aquellos que sean limitantes.
Trabajar en mi autoestima me ha permitido ver mis heridas de la infancia, mis miedos, mis bloqueos, reforzando todo lo positivo que hay en mí y aceptando lo que menos me agrada.
Mejorar la autoestima está al alcance de todas. Solo tenemos que sentirnos merecedoras de nuestro amor para no mendigar el ajeno. Una vez que inicias este camino de evolución personal, te permites recibir dicha y aprendizaje. Te permites ser tú misma, en conexión con tu esencia, con tu verdad, con tu poder personal.
Es en ese amor hacia ti misma que puedes abrirte al Universo.
Señales de que necesitas trabajar tu autoestima
A veces no sabemos que nuestra autoestima necesita atención. Hazte estas preguntas:
- ¿Dudas de ti misma o sientes inseguridad ante nuevos retos o cambios?
- ¿Tienes una relación conflictiva con tu cuerpo?
- ¿Te desagradan las críticas y te cuesta usarlas para aprender?
- ¿Sueles reaccionar ante las acciones de los demás?
- ¿Necesitas reconocimiento o aceptación ajena para sentirte bien?
- ¿Te comparas constantemente con otras personas?
- ¿Proyectas tu felicidad en situaciones hipotéticas futuras?
- ¿Te desbordan tus emociones o pensamientos?
Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, es una señal de que tu autoestima necesita cuidado y atención. Y la buena noticia es que se puede trabajar.
Cómo mejorar tu autoestima: por dónde empezar
Mejorar la autoestima no es un camino lineal, pero sí es un camino posible. Algunas claves para empezar:
- Observa cómo te hablas. El diálogo interno es el reflejo más fiel de tu autoestima.
- Identifica tus creencias limitantes. Muchas vienen de la infancia y operan de forma automática sin que lo notes.
- Pon límites desde el amor. Decir no cuando es necesario es un acto de autoestima, no de egoísmo.
- Celebra tus logros pequeños. Reconocerte a ti misma no depende de la mirada de los demás.
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