SESIONES 1:1 ONLINE · COACHING ONLINE PARA MUJERES
Deja de esperar a que te elijan
Acompañamiento individual para dejar de conformarte con migajas, suplicar atención y quedarte siempre en la sala de espera. Aquí aprenderás a romper el patrón que te lleva a elegir hombres inaccesibles, y a sostener tu valor sin culpa. Además, todo online, a tu ritmo, desde donde estés.
HISTORIAS EN CONSULTA
Realidades que acompaño en sesión
Siempre en la sala de espera
Ya sea porque está casado, sigue enganchado a su ex, está recién separado o te repite que «no quiere etiquetas». Te conformas con sus huecos libres o te crees la excusa de «estamos mal pero no la puedo dejar». Aun así, aceptas sus reglas del juego pensando que tu entrega infinita le hará cambiar de opinión, desgastándote por un compromiso que él ya te avisó que no te iba a dar.
Enganchada a la montaña rusa
Al principio es la persona más atenta del mundo y de repente se distancia de forma fría, pide espacio o te hace ghosting. En lugar de retirarte, su silencio activa tu alarma de pánico, empujándote a justificar lo injustificable y a buscarlo de manera obsesiva. Así, te vuelves adicta a sus migajas emocionales y a sus momentos de regreso, creyendo que si juegas bien tus cartas, esta vez se quedará.
La eterna salvadora
Te desvives por resolverle la vida, sus finanzas, sus traumas o sus crisis familiares porque te dice la frase trampa: «Nadie me ha entendido nunca como tú». Entras de cabeza en el papel de cuidadora creyendo inconscientemente que si eres lo suficientemente útil y consigues que confíe en ti, finalmente te amará. De esta manera, te conviertes en su pilar a costa de anular tus propias necesidades.
Atrapada en su juego narcisista
Evita la intimidad emocional, elude hablar de la relación y te castiga con silencios o retiradas de afecto si algo no le gusta. Su actitud te hace sentir permanentemente que tienes que demostrar tu valor para ganarte un lugar en su vida. Por eso, te obsesionas con conseguir su aprobación, asumiendo la culpa de todo y olvidando que el respeto no se negocia.
Este es el punto exacto donde empieza tu proceso de cambio.
Así trabajamos juntas
Del pánico a la calma
Cuando tarda en responder o notas que se enfría, tu estómago se enciende con una alarma que te paraliza. Por eso aprenderás herramientas prácticas para calmar esa ansiedad, recuperar tu eje y sostener la incertidumbre sin desesperar.
Identificar tus patrones
Operas bajo creencias inconscientes como "tengo que ser perfecta para que no se cansen de mí". De ahí que analicemos con lupa tus dinámicas de pareja para desactivar la culpa y dejar de sentir que el problema siempre eres tú.
Comunicación firme
No dices lo que piensas por miedo a que se marchen. Así que trabajaremos para que aprendas a expresar tus necesidades con claridad, a decir "no" sin culpa y a retirarte a tiempo de donde solo te ofrecen migajas.
Mirada integral (Mente y Cuerpo)
El miedo al rechazo y al abandono se clava en tu cuerpo como un nudo en la garganta o un pecho cerrado. Por eso iremos más allá de la charla: combinaremos el trabajo mental con ejercicios de regulación y movimiento consciente para liberar esa alerta constante.
LA ESTRUCTURA
La estructura de cada sesión
Claridad inmediata
Ponemos nombre al patrón que te causa este dolor. Así, definimos qué situación con tu pareja o tus citas quieres cambiar, qué necesitas conseguir y qué enganche quieres soltar. Es decir, con claridad y sin rodeos.
Emociones
Exploramos qué sostiene ese patrón en tu día a día. De ahí que analicemos qué sientes realmente cuando el otro se distancia y qué impulsos automáticos se activan en ti (como la necesidad obsesiva de mirar el móvil, justificar o complacer) para aprender a calmarlos desde la raíz.
Creencias
Identificamos los pensamientos inconscientes que te hacen tolerar lo intolerable. Para ello, desmontamos esas falsas creencias que das por ciertas (como «si no me adapto, me dejarán» o «no soy suficiente para que se queden») y las reemplazamos con herramientas prácticas para que dejes de buscar tu valor fuera.
Integración
El cambio se traslada a tu vida real. Es decir, combinamos el trabajo de las sesiones con ejercicios prácticos en tu día a día (con tus respuestas, tus citas o tus momentos de soledad) y herramientas de contención para que sepas cómo sostenerte cuando la ansiedad apriete.
LO QUE CONSIGUES · TU PROCESO DE TRANSFORMACIÓN
Esto es lo que cambia
- Tu valor deja de depender de si te eligen o no
- Controlas tus decisiones sin depender del otro
- Dejas de aceptar migajas
- Expresas lo que quieres y pones límites claros sin miedo
- Rompes el patrón que te llevaba a elegir siempre lo mismo
- Ante un mensaje que tarda ya no te devora la ansiedad
- Detectas el desinterés a tiempo y no lo justificas
- Vuelves a ser tu primera opción
EL PROCESO
¿Cómo funciona el proceso de coaching emocional?
Todo empieza con una conversación. Dicho de otro modo: sin compromiso y sin prisas. Así es el camino que recorremos juntas:
CONSULTA GRATUITA - 20 MINUTOS
Hablamos de tu situación, resuelvo tus dudas y vemos juntas si el proceso es para ti. Es decir, sin compromiso y sin coste.
Primera sesión de diagnóstico
Definimos tu punto de partida, tus objetivos y trazamos el camino. Además, te ofrezco un precio especial para que puedas empezar sin una gran inversión inicial.
Sesiones 1:1 online personalizadas
Sesiones de 60 minutos semanales o quincenales, adaptadas a tu ritmo. Además, trabajamos con PNL, gestión emocional, creencias limitantes e inteligencia emocional, con acompañamiento entre sesiones.
Integración y autonomía
El objetivo es que no me necesites. Es más, terminarás con herramientas propias para seguir avanzando sola, con confianza y claridad.
TARIFAS
Sesiones de coaching emocional online
Empieza con la consulta gratuita y decide sin presión. Después elige la opción que mejor se adapta a tu momento.
Para empezar
Consulta gratuita — 20 min
Conocemos tu situación y vemos si podemos trabajar juntas. Sin compromiso.
Primera sesión
Sesión individual — 60 min
Precio especial para tu primera sesión. Ideal para dar el primer paso sin una gran inversión.
Bono de inmersión
Bono 4 sesiones — 60 min c/u
El formato ideal para un proceso de cambio real. Incluye seguimiento y apoyo entre sesiones.
Sesión suelta
Sesión individual — 60 min
Para trabajar un momento concreto o continuar tu proceso a tu ritmo.
¿Tienes dudas sobre qué opción es la mejor para ti? Escríbeme y te oriento sin compromiso.
PREGUNTAS FRECUENTES
Todo lo que necesitas saber antes de dar el paso
¿El coaching emocional online es igual de efectivo que el presencial?
Sí. Las sesiones por videollamada tienen los mismos resultados que las presenciales. Es más, conectarte desde casa, en un entorno de confianza, hace que muchas mujeres se abran con más facilidad desde el primer momento. Solo necesitas conexión a internet y un espacio tranquilo..
¿Cuántas sesiones de coaching emocional necesito?
Depende de cada persona y sus objetivos. De hecho, muchas clientas notan cambios reales desde la primera sesión. Para un proceso de transformación profunda, lo habitual es entre 4 y 12 sesiones. En la consulta gratuita te oriento sin compromiso.
¿En qué se diferencia el coaching emocional de la psicología?
El coaching emocional no trata trastornos clínicos ni hace diagnósticos. Es un proceso orientado al presente y al futuro: identificar qué quieres cambiar, trabajar las emociones y creencias limitantes que te frenan y adquirir herramientas para avanzar. Además, si detecto que necesitas atención psicológica clínica, te lo digo con total honestidad.
¿Cómo son las sesiones exactamente?
Son sesiones de 60 minutos por videollamada (Zoom o Google Meet). Trabajamos a partir de lo que tú traes — una situación, una emoción, un patrón — con preguntas, ejercicios y herramientas adaptadas a ti: PNL, inteligencia emocional y trabajo con creencias. De ahí que no trabajemos con plantillas rígidas.
¿Puedo empezar con una sola sesión sin compromiso?
Sí. La primera sesión a 50€ está pensada exactamente para eso. Y si quieres dar un paso previo más pequeño, la consulta gratuita de 20 minutos es totalmente sin compromiso.
¿Qué pasa entre sesiones?
El cambio real ocurre en tu día a día. Por eso incluyo actividades prácticas para aplicar entre sesión y sesión, y tienes apoyo para cuando lo necesites. Dicho de otro modo, no estás sola en el proceso.
Si quieres conocer más sobre mi forma de trabajar, haz click aquí:
¿Lista para empezar tu proceso de coaching emocional?
El primer paso es una conversación. Cuéntame tu situación en una consulta gratuita de 20 minutos y vemos juntas si puedo ayudarte.Sin compromiso. Sin prisas. A tu ritmo.
Sin compromiso. 20 minutos online.