BIENVENIDA
a la MASTERCLASS GRATUITA FUERZA+YOGA
¿Para quién es este reto?
Si quieres recuperar energía, motivación y mejorar tu estado de ánimo; si quieres liberar el estrés y las emociones pesadas; si quieres sentir, escuchar y amar tu cuerpo; si deseas activar tu metabolismo, perder grasa, estar en forma, mejorar tu salud, descansar bien; si deseas aumentar tu autoestima; si buscas herramientas que te ayuden a sentirte bien y a reconectar contigo misma…
Si deseas vivir en un bienestar total de cuerpo – mente – espíritu esta masterclass es ideal para ti.
¿Qué necesitas para la masterclass?
Te dejo una lista de lo que vas a necesitar para cada parte de esta sesión:
- estar en un lugar tranquilo con conexión a internet.
- Entrenamiento de fuerza – ropa y calzado deportivo. Pesas del peso con el que consideres que puedes entrenar. Te explico: si no has entrenado nunca la fuerza, te recomiendo que empieces con 0’5kg. Si practicas algún deporte de forma continuada puedes utilizar entre 1kg y 1’5kg. No hace falta que tengas pesas; puedes utilizar botellas de agua, botes de garbanzos, paquete de espaguetis, etc… Cualquier objeto que puedas agarrar con cada mano. Una esterilla, agua para beber y una toalla.
- Práctica de yoga – esta parte se realiza descalza y sin calcetines; solo necesitas la esterilla, una sudadera y manta para cubrirte en la meditación.
Y sobre todo… ¡MUCHAS GANAS! de pasarlo bien y cuidarte.
Menús de desayunos nutritivos para empezar bien el día, con fuerza y ganas.
¿Cómo, cuándo y dónde?
Fecha: jueves, 23 de marzo.
Hora: 19’30.
Vía Zoom en directo. Al inscribirte recibirás el enlace de entrada a la sesión.
Grupo de Whatsapp: Al inscribirte recibirás el enlace de acceso al grupo de Whatsapp para ir calentando motores, plantear dudas, y daré cualquier información adicional que considere necesaria.
REGALO
Además, en la masterclass te compartiré un regalo para complementar tu práctica.
Mujer, regálate este tiempo para ti, para tu bienestar, para cuidarte, para compartir con otras mujeres. ¡Priorízate!
Y recuerda, cuando sana una, sanamos todas 💜
INSCRÍBETE GRATIS