BE YOU
Un programa para cuidar cuerpo, mente y autoestima
El bienestar integral es clave para que te sientas con más energía, más segura y mejor contigo misma. En este programa unimos entrenamiento, nutrición práctica y coaching para que puedas construir hábitos reales y sostenibles, sin dietas imposibles ni rutinas que no encajan en tu vida.
TU PROGRAMA BE YOU
Entrena, come mejor y cuida tu mente
¿Quieres empezar a entrenar y no sabes por dónde? ¿O retomar el hábito sin lesionarte ni agotarte? ¿Te gustaría aprender a comer mejor y sentirte con más energía??
BE YOU es un programa de 1 mes que combina entrenamiento, nutrición y coaching para que consigas cambios reales:
3 clases a la semana (online en directo): para ganar tono muscular, movilidad y energía sin entrenar horas.
2 clases de entrenamiento de fuerza a la semana (30 min cada una)
1 clase de yoga semanal (30 min)
Guía nutricional con macronutrientes, combinaciones de alimentos, identificación de lo que te hincha y recetas sencillas y saludables.
1 sesión de coaching individual de 2 horas, enfocada en cambiar hábitos, aliviar estrés, aumentar disciplina y autoestima, y ayudarte a sostener el proceso.
Todas las clases quedan grabadas para que puedas repetirlas y mantener tu entrenamiento cuando termine el programa.
BE YOU es para ti si quieres sentirte más fuerte, más ligera, más organizada y más conectada contigo misma, sin complicarte la vida y con un acompañamiento real.