CLASES ONLINE EN DIRECTO
CLASES PRESENCIALES Y TARJETAS DE REGALO DISPONIBLES
Información / reservas: +34600381170
LEVÁNTATE – ENTRENA – REPITE
¡No permitas que la edad defina cómo te sientes! Combinación perfecta para personas de +40 años. Trabaja en tu energía masculina y femenina.
EQUILIBRA TODO TU SER.
30min. de fuerza+cardio. Desarrolla masa muscular, mejora tu densidad ósea, articular y tu postura, pierde grasa corporal, impulsa tu metabolismo, aumenta tu energía, mejora la actividad mental y libera el estrés. ¡Activa tu lado más YANG!
30min. de asanas: estira y trabaja la flexibilidad de los músculos, relaja la mente, duerme bien, mejora tu atención y conecta con todo tu ser. La sesión termina con una meditación, ideal para una relajación absoluta. ¡Conecta con tu energía YIN!
Horarios de mañana y de tarde. Reservas: +34600381170 AVISO: lo pasamos genial!!! 😃🥰💪🕉
¿Quieres empezar a entrenar y no sabes por dónde? ¿O quizá quieres retomar y mantener el hábito? ¿Necesitas un acompañamiento para empezar a comer bien ? Pues aquí lo tienes…
Tu reto personal durante un mes: tres clases de entrenamiento de fuerza de 30 minutos a la semana; una guía nutricional donde encontrarás los macronutrientes que tu cuerpo necesita, cómo combinar los alimentos, identificar esas cosas que te hinchan, y por supuesto, recetas ricas y saludables; una sesión de coaching para cambiar hábitos y aumentar la disciplina y la autoestima.
Las clases son online en directo y quedan grabadas para que puedas continuar tú misma con tu entrenamiento si quieres hacerlo por libre al finalizar.
Lo mejor de todo: lo puedes hacer con compañía por el mismo precio.
#HazloPorTi
HATHA YOGA
Relájate desde la comodidad de tu casa, de tu trabajo, de la montaña… durante la práctica de yoga.
Conecta con tu cuerpo, suelta tu mente y deja fluir tus emociones a través de esta maravillosa actividad, desde la escucha y el respeto hacia tu cuerpo y tu sentir.
Clases de 60min. de duración en las que practicaremos diferentes asanas, respiraciones, mudras y meditaciones para que trabajes la fuerza, la flexibilidad y la movilidad corporal, para que te liberes de todo aquello que te estresa y agota.
Horarios de mañana y de tarde. Información y reservas: +34600381170
Niveles: inicial e intermedio.
Todas las clases son online en directo, y si te la pierdes, te envío la grabación.
AVISO: lo pasamos genial!!! 😃🥰💪🕉
1:1 YOGA coaching
¡Atención exclusiva para ti!
Despierta todo tu PODER a través de una rutina de ejercicio de cuerpo-mente-espíritu.
Si quieres reordenar tu vida, empieza con tu cuerpo, tu nutrición, tus hábitos, tu tiempo. Este curso te propone 3 clases semanales: clase de YINYANG YOGA + receta de desayuno saludable + una sesión de coaching grupal al mes.
Horarios: lunes – miércoles – viernes 06’00 a 07’00. Reservas: +34600381170
BONO de tres meses disponible.
AVISO: en un mes no te reconocerás!!! 😃🥰💪🕉
yoga restaurativo
Nuevas rutinas saludables para cuidar de tu bienestar, enfocado a la liberación de tensiones, con movimientos reparadores y respiración consciente. El yoga restaurativo está dirigido a personas que:
🌿 Anhelan un espacio de calma.
🌿 Presentan dificultad para conciliar el sueño.
🌿 Buscan un lugar para relajarse de manera intencional.
🌿 Cuentan con lesiones y movilidad reducida.
🌿 Quieren complementar otros ejercicios con una sesión de estiramientos suaves.
Información y reserva: +34600381170
meditación - un viaje esencial
Clase semanal de meditación.
La mente no se deja en blanco. Aprenderás cómo gestionar los pensamientos que te lleguen durante la práctica. También descubrirás diferentes posturas para meditar, mudras y mantras que acompañan esta práctica además de crear tu propio altar.
A través de la meditación puedes conectar con tu voz interior, calmar tu mente, controlar tus pensamientos, liberarte del estrés, mejorar la calidad de tu sueño… En definitiva, podrás aumentar tu bienestar.
Información y reserva: +34600381170
RETO: LA SENDA DE LA DIOSA
CURSOS GRABADOS
Morning flow
MEDITACIÓN, UN VIAJE ESENCIAL
Este taller está dedicado a la práctica de la meditación. A través de unas pautas aprenderás a convertir la meditación en una herramienta de vida, adaptándola a tu forma de ser, sin forzarte, sin frustrarte y escuchándote para conectar contigo misma. Además de la técnica, aprenderás diferentes mantras y mudras así como a crear tu propio altar.
Este taller está disponible a través de una grabación cuyos contenidos tendrás de por vida.
#HazloPorTi
Un viaje esencial (audios)
Aquí tendrás acceso a los audios de las meditaciones guiadas con la compra del libro Un viaje esencial.
descuento
Por la reserva de cualquier actividad, obtienes un descuento del 5% en el libro Un viaje esencial, que incluye diferentes meditaciones guiadas, con sus audios, mantras y mudras.