Un viaje esencial

Prólogo

Escribo esto para ti, desde mi propia vivencia, invitándote a sentir la meditación también desde tu propia experiencia. Sin guiones ni manuales. Desde el corazón. No tengo el conocimiento absoluto sobre la meditación. De hecho, creo que nadie lo tiene. ¿Quién fue la primera persona que meditó? ¿Cuándo lo hizo y en qué condiciones? ¿Decidió unas reglas y técnicas específicas para ello? ¿Meditaba siempre de la misma manera? En realidad no tenemos ni idea. Sólo tenemos nuestra experiencia.

De ahí que quiera escribir para aquellas personas que quieren iniciarse en este camino sin tanta floritura ni misticismo que a veces asusta. Sin tanta técnica que nos exige poner la mente en ello y que nos lleva a la frustración, cuando debería tratarse únicamente de sentir. Escribo desde la humildad, sin pretensiones más allá de compartir una experiencia, una forma de vida, una herramienta que me ha ayudado a avanzar en mi trabajo personal, y a veces, simplemente, a gestionar el estrés, a estar más relajada. […]