Para tu bienestar y disfrute
MEDITACIÓN DE LA LUZ
Meditación guiada para que conectes con la LUZ que ilumina tu intuición y pone de manifiesto tu sabiduría interior.
Si quieres acceder al resto de meditaciones, las encontrarás en el libro Un viaje esencial que puedes adquirir en esta misma web.
10 CONSEJOS PARA AFRONTAR LA MENOPAUSIA
La menopausia es un proceso de cambio hormonal que afecta a todas las mujeres y que finaliza con la desaparición de la menstruación. Este proceso conlleva múltiples síntomas que a veces pueden resultar incómodos, por lo que se recomienda preparar el cuerpo de cara a esta etapa de nuestra vida. Te dejo el enlace con unos consejos útiles:
Mucho se habla de los beneficios del yoga en la salud en términos generales, pero hoy te traigo un artículo, con vídeo incluido, para ayudarte con la ciática. Te dejo el enlace: Yoga y Autoestima
Mucho se habla de los beneficios del yoga en relación con la autoestima. Sin embargo, poco se ha explicado sobre cómo es el proceso.
AUTOESTIMA
La autoestima es amarme y respetarme, aceptando mis luces y mis sombras, siendo consciente de los juicios que hago de mí misma, de cómo me hablo, me trato y me relaciono con los demás.
Meditación para acompañar a la luz
Durante el confinamiento de la primavera del 2020, que tuve la inmensa suerte de vivir como un retiro, ante el gran número de personas que fallecían solas, de personas que no se podían despedir de sus seres queridos, puse en marcha unas sesiones de meditación de acompañamiento.
Dicha meditación para acompañar a esas almas que se iban sirvió de gran apoyo y consuelo a sus familiares.
Esta experiencia llevó a muchas personas a realizar la meditación, en la intimidad de su hogar, durante el proceso de partida de su gente, de sus seres queridos.
Este momento de despedida, de liberarse del cuerpo, es una transición en paz, en calma total, tanto para el que se va como para el que se queda. Quedan el dolor y la tristeza por ese vacío, pero queda también el consuelo de ese acto de amor incondicional, saber que has cogido la mano de tu ser querido, lo has acompañado hasta la misma luz y allí lo has abrazado con la certeza de que es su momento, de que va a estar bien, de que se va en sin miedo. De que algún día vuestras almas volverán a encontrarse.
Empecemos…
Los límites del amor
Se nos ha vendido la idea del amor romántico, en el cual tenemos que complacer a la otra persona, callar lo que nos disgusta para mantener armonía en la relación. Lo que se sale de ahí, se consideraba egoísmo. Poner límites era de locas, de mujeres que no aguantaban nada y se quejaban por todo.
Meditaciones de empoderamiento (de Deepak Chopra)
Estas 7 meditaciones están basadas en un programa de 21 días de meditación (en inglés) del célebre maestro Deepak Chopra.
En ellas se tocan diferentes aspectos vitales que nos ayudan a conectar con nuestra fuerza interior para llevarnos al camino del empoderamiento personal.
Ábrete a esta experiencia e inicia así un viaje de amor incondicional hacia ti misma y hacia la vida.
El cuello en Yoga
Cuando empezamos a practicar yoga tenemos la imagen de asanas imposibles y de flexibilidad absoluta. Nuestro deseo de superación (y el ego, ¿por qué no decirlo?) nos empuja, a veces forzándonos más allá de lo deseado, a alcanzar esos objetivos propios de contorsionistas.