Para tu bienestar y disfrute
MEDITACIÓN DE LA LUZ
Meditación guiada para que conectes con la LUZ que ilumina tu intuición y pone de manifiesto tu sabiduría interior.
Si quieres acceder al resto de meditaciones, las encontrarás en el libro Un viaje esencial que puedes adquirir en esta misma web.
10 CONSEJOS PARA AFRONTAR LA MENOPAUSIA
La menopausia es un proceso de cambio hormonal que afecta a todas las mujeres y que finaliza con la desaparición de la menstruación. Este proceso conlleva múltiples síntomas que a veces pueden resultar incómodos y a menudo afectan a nuestra seguridad en nosotras mismas y por lo tanto, a nuestra autoestima, por lo que se recomienda preparar el cuerpo de cara a esta etapa de nuestra vida. Te dejo el enlace con unos consejos útiles:
Yoga y Autoestima
Mucho se habla de los beneficios del yoga en relación con la autoestima. Sin embargo, poco se ha explicado sobre cómo es el proceso.
AUTOESTIMA
La autoestima es amarme y respetarme, aceptando mis luces y mis sombras, siendo consciente de los juicios que hago de mí misma, de cómo me hablo, me trato y me relaciono con los demás.
Los límites del amor
Se nos ha vendido la idea del amor romántico, en el cual tenemos que complacer a la otra persona, callar lo que nos disgusta para mantener armonía en la relación. Lo que se sale de ahí, se consideraba egoísmo. Poner límites era de locas, de mujeres que no aguantaban nada y se quejaban por todo.
Meditaciones de empoderamiento (de Deepak Chopra)
Estas 7 meditaciones están basadas en un programa de 21 días de meditación (en inglés) del célebre maestro Deepak Chopra.
En ellas se tocan diferentes aspectos vitales que nos ayudan a conectar con nuestra fuerza interior para llevarnos al camino del empoderamiento personal.
Ábrete a esta experiencia e inicia así un viaje de amor incondicional hacia ti misma y hacia la vida.
El cuello en Yoga
Cuando empezamos a practicar yoga tenemos la imagen de asanas imposibles y de flexibilidad absoluta. Nuestro deseo de superación (y el ego, ¿por qué no decirlo?) nos empuja, a veces forzándonos más allá de lo deseado, a alcanzar esos objetivos propios de contorsionistas.