EMPIEZA EL DÍA CON ENERGÍA

¿Sabes que las personas con alta autoestima, seguridad en sí mismas, con asertividad, capacidad comunicativa y gran fuerza de voluntad son las que tienen más éxito en la vida? ¿Y sabes qué tienen en común todas ellas? ¡Tienen el hábito saludable de madrugar y entrenar cuerpo-mente-espíritu!

Te presento el método para lograr cambiar esos hábitos que te anclan en lo que no deseas y sustituirlos por otros que te ayudan a reforzar tu carácter y conseguir tus objetivos.

Además, siente los beneficios de la combinación perfecta de entrenar la fuerza con la práctica de yoga:

Esto que te cuento lo sé porque lo he probado. Yo era de las que se quedaba en la cama hasta el último minuto. Y claro, luego iba con prisas, estrés, me costaba organizarme o tener las ideas claras. Mi negocio iba más o menos, arrastrándolo, la verdad. El año pasado empecé a madrugar un poco más poniendo clases a las 8am. Mi visión y mi forma de sentirme empezaron a cambiar. Y este año, de forma voluntaria, me levanto a las 6am para realizar mi entrenamiento personal. Empezar así el día me ha cambiado la vida. La claridad que tengo a esas horas, el tener tiempo para organizar mis tareas, el cambio de hábitos nocturnos, saber que tengo la fuerza de voluntad, que puedo conseguir mis objetivos, que el límite lo pongo yo, la energía, la autoestima… Es BRUTAL. Pensamos que cuanto más madrugamos, más sueño tenemos, pero no. Con este método te digo ya que NO.

Además, tu cuerpo te lo va a agradecer. No lo veas sólo como una actividad para hoy, sino como una inversión para tu futuro:

¡Entrena para transformar tu vida!

¡Bienvenida al Club de las 6!

Entrenamiento de Fuerza:

• Sesiones de 30 minutos.
• Calentamiento.
• Ejercicios de fuerza.
• Ejercicios de cardio.
• Ejercicios de FITBOX.

Práctica de Yoga:

• Sesiones de 30 minutos.
• Asanas.
• Meditación.

Nutrición: recibe recetas saludables para unos desayunos deliciosos y completar así tu rutina matutina.

Coaching: cada mes recibe una sesión gratuita de coaching grupal para sustituir esos hábitos que ya no nos gustan por unos nuevos más saludables.

Nota: en cada clase no se trabajan todas las dinámicas mencionadas; vamos combinando según el día.

¿Tienes dudas? Consúltame AQUÍ.

¿CÓMO LO HAGO?

Las clases son ONLINE, vía Zoom y en directo. Si un día no te puedes conectar, recibirás la grabación por email.

Nos veremos a las 6a.m. los lunes, miércoles y viernes. Los festivos nacionales de España no hay clase. En su lugar se enviará una grabación.

Para crear grupo se requiere un mínimo de 4 participantes. El número máximo es de 10.

El material que necesitas: un par de pesas (puedes utilizar botellas de agua pequeñas o paquetes de pasta antes de comprar unas mancuernas del peso adecuado), una esterilla, un palo (de escoba sirve), un taburete o similar donde poder apoyarte con estabilidad, un cojín, una manta, ropa cómoda, una sudadera y agua o bebida isotónica para beber.

Inscripciones:

Tienes dos opciones de pago:

cuota mensual: 75€.

cuota trimestral: 200€.

Forma de pago: por Bizum al 600381170 o transferencia bancaria (pídeme el número de cuenta) y así ya puedes entrar en el grupo de Whatsapp: Invitación a grupo de WhatsApp

LOS PAGOS SE REALIZAN POR ADELANTADO.

PRUEBA GRATIS: recuerda que puedes probar una clase gratis. ¡Te va a encantar!

Si te gusta la idea de esta actividad, pero el horario te parece muy hardcore y todavía no estás en ese punto, visita ESTE ENLACE para ver otras opciones.

#HazloPorTi